لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
المشاركة الاجتماعية والسياسية: المشاركة في القضايا الاجتماعية والسياسية تعزز من الوعي والتأثير في المجتمع.
فعندما تساعد غيرك ممّن يحتاج المساعدة فأنت لا تطلب مقابلاً لذلك، وستحظى بالتالي بالتقدير والإعجاب، وسينظر إليك على أنّك فرد مفيد لمجتمعك مما يزيد الثقة في شخصك واحترامك، كما أنّ هذا التطوع يمكن أن يعزّز إحساسك بهدفك وهويتك الشخصيّة وتطوير مهاراتك الخاصة من خلال التطوّع في الأنشطة الاجتماعيّة، حيث يعتبر طريقة جيّدة لاكتشاف مهاراتك وتطويرها، نظراً لإمكانية اندماجك مع المجتمع، وبالتالي زيادة ثقتك بنفسك.
ومن خلال استخدام الجداول المقارنة والنصائح العملية، يساعد الكتاب القارئ على استكشاف مواطن القوة الخاصة به، وتطوير نظام العناية بالنفس الشامل.
يتضمن الكتاب أساليب لفهم تفاصيل التواصل والتعرف على أساليب الإيجابية في التفاعل، كما يقدم نصائح لتطوير العلاقات العاطفية بين الأشخاص.
أهمية تطوير الذات تمكن في عدة أشياء نذكر لكِ منها التالي:-
تطوير الذات هو عملية النمو الشخصي والتعلم المستمر من النفس والتي تساعد على تحقيق الأهداف والطموحات. وللمرأة، فإن تطوير الذات يساعد على:
حان الوقت لتنظيم عملكِ وتوزيع مسؤولياتكِ بكفاءة وذكاء وفعاليةباستخدام هذه الخطوات
الصحة والعافية: الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية يساهم في تعزيز الطاقة المزيد من التفاصيل والاستدامة في مجموعة متنوعة من الأدوار والمسؤوليات.
استشاري نفسي يوضح أسباب “متلازمة الاستقالة من الحياة” وطرق العلاج
تواصلي مع أحد أفراد العائلة أو صديق أو زميل أو مدير في العمل واطلب من أحدهم أن يقدم لك ملاحظات حول مشروع أو إنجاز حديث قمت به، واستخدمي تعليقاتهم الإيجابية ونقدهم البناء لإيجاد طرق تساعدك على التغير للأفضل، وقد يوفر ذلك لك أيضا رأي خارجي غير متحيز للحصول على منظور مختلف لما تقوم به من عمل في سبيل تطوير الذات.
اطلبي الحصول على ملاحظات أو نقد بناء لعملك أو إنجاز جديد لك
إدارة الأولويات من أهم الطرق التي تساعد المرأة في بناء النفس .
إنّ مساعدة الآخرين وتقديم يد العون لكل من يحتاجها، يُساهم كثيرًا في تنمية شخصيتك ومهاراتك الشخصية وتطويرها وصقلها، لذلك عليك أن تحاول تقديم المساعدة للآخرين، وذلك عن طريق مبادرتك في دعم الجمعيات والمؤسسات الخيريّة، وتقديم المساعدة للعجزة والأطفال المرضى عن طريق التطوعّ لذلك.